Зеленчукова супа от червени чушки и лайм

Зеленчукова супа от червени чушки и лайм - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът, чесънът и лютата чушка се нарязват на ситно. Червените чушки се почистват от семената и се нарязват на парчета. В тенджера се загрява зехтин. Добавят се лукът и чушките и се сотират за 5 минути. Към тях се добавят чесънът, лютата чушка, доматеното пюре и половината от бульона. Тенджерата се покрива с капак. Зеленчуците се варят 10 минути. Супата се оставя леко да се охлади и се полира в кухненски робот. След това пюрето се връща в тенджерата и се добавя останалата половина от бульона. Прибавя се сока и кората от лайма. Супата се посолява и се слага черен пипер. Оставя се да заври отново.

Време за приготвяне:

4 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 379 г
Калории 98 кал
Въглехидрати 16 г 61%
Мазнини 2 г 17%
Белтъчини 6 г 23%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: