Зеленчукова супа от картофи, тиквички, чушки и царевица от консерва с кашкавал
Продукти:
- 1/2 кг картофи
- 1 глава лук
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 1 тиквичка
- 200 г царевица от консерва
- 2 с.л. брашно
- 1 л. пилешки бульон
- 1/2 л. прясно мляко
- 1 ч.л. червен пипер
- 250 г кашкавал
- 40 мл. олио
Рецепта:
В олио се запържва лукът, докато омекне. Добавят се нарязаните на ситно чушки и се готвят за 4-5 минути. Картофите се обелват и заедно с тиквичката на малки кубчета. Добавят се, заедно с царевицата, към кромида и чушките. Задушават се за още 5-6 минути. Прибавя се брашното и се разбърква, налива се пилешкият бульон и прясното мляко и се поръсва с червен пипер. Супата се оставя да кипне и след това се намаля котлона. На части се прибавя настъргания кашкавал, като е важно силата на огъня да е слаба, за да не се пресече супата.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 758 г | |
Калории | 612 кал | |
Въглехидрати | 53 г | 34% |
Мазнини | 33 г | 48% |
Белтъчини | 29 г | 19% |
Холестерол | 77 мг |