Гювеч от риба скумрия на фурна със сухар
Продукти:
- 2 кг скумрия
- 1 глава лук
- 6 скилидки чесън
- 200 г сухар
- 125 г олио
- 1 лимон
- сол
- черен пипер
- бахар
- дафинов лист
Рецепта:
Лукът се нарязва на тънки колела, които се нареждат в гювеча, заедно с нарязаният чесън, към тях се прибавят черния пипер, бахара и дафиновия лист. Отгоре се поставят една до друга, почистената от главите риба скумрия, осолява се и се залива с растителното масло и пресетия сухар. Така приготвен гювеча се поставя в предварително загрятата фурна. Пече се до готовност на рибата. Накрая се изстисква лимоновият сок. Гювечът от риба се поднася студен.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 314 г | |
Калории | 723 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 9% |
Мазнини | 51 г | 65% |
Белтъчини | 49 г | 28% |
Холестерол | 175 мг |