Вкусна салата от зелен фасул, домати, лук, копър и магданоз
Продукти:
- 1/2 кг зелен фасул
- 1 глава червен лук
- 3 скилидки чесън
- 2 домата
- 5 стръка копър
- 4 стръка магданоз
- черен пипер
- 2 с.л. зехтин
- винен оцет
- сол
Рецепта:
За тази салата е необходим салатен зелен фасул. Той е с кръгли, тънки шушулки, крехък е и времето му за обработка е по-кратко.
Почиства се и се измива.
На котлона в тенджера се поставя вода, заедно с 1 ч.л. сол. Щом заври, се пуска зеленият фасул. Държи се на среден огън около 5-6 минути. Не трябва да се свари напълно, а да остане леко хрупкав. След като е готов, се изважда от водата и се оставя да се отцеди добре.
Зеленият фасул се поставя в дълбока чиния за салата.
Прибавят се нарязаният на ситно червен лук, накълцаният на съвсем дребно чесън и нарязаните на ситно магданоз и копър.
Салатата се овкусява със сол на вкус, зехтин и винен оцет. Разбърква се добре. Доматите се нарязват на резенчета, добавят се към салатата и сервира.
Време за приготвяне:
4 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 29 г | |
Калории | 13 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 48% |
Мазнини | 1 г | 53% |
Белтъчини | 0 г | 0% |
Холестерол | 0 мг |