Бяла риба на скара със сос от орехи
Продукти:
- 1 кг бяла риба
- 4 скилидки чесън
- 1/2 ч.ч. орехи
- 3 с.л. олио
- 1 с.л. оцет
- 2 люти чушки
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Бялата риба се изчиства и разделя на парчета с дебелина 2 см. Парчетата се осоляват и натриват с олио. Пекат се на умерена скара за по няколко минути.
Приготвя се сос, като счуканите орехови ядки се попарват с чаша гореща вода и се добавят смленият чесън, нарязаният на ситно магданоз, олиото и нарязаните на дребно люти чушки. Сосът се овкусява със сол и черен пипер и с него се залива изпечената риба.
Бялата риба на скара може да се поднесе с варени картофи, полети с разтопено масло и накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 313 г | |
Калории | 590 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 5% |
Мазнини | 39 г | 60% |
Белтъчини | 53 г | 36% |
Холестерол | 150 мг |