Задушена риба щука с доматен сос
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 800 г филе от щука
 - 4 домата
 - 2 скилидки чесън
 - 4 с.л. олио
 - 2 с.л. коняк
 - 2 с.л. масло
 - 2 с.л. лимонов сок
 - магданоз
 - червен пипер
 - черен пипер
 - сол
 
Рецепта:
Доматите се обелват и нарязват на дребно. Задушават се в олиото, заедно с нарязания на филийки чесън. Добавя се малко сол, червен и черен пипер, и ситно нарязан магданоз.
Сосоът се вари 15 минути, пасира се и се връща в тенджерата. Добавя се конякът и се вари още няколко минути.
Отделно се сваряват нарязаните филета от щука в подсолена вода с малко лимонов сок за около 15 минути.
Сварената риба се поставя в плато, залива се с разтопено масло и готовия доматен сос.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 346 г | |
| Калории | 327 кал | |
| Въглехидрати | 7 г | 9% | 
| Мазнини | 15 г | 42% | 
| Белтъчини | 40 г | 50% | 
| Холестерол | 94 мг | 
			