Задушена риба щука с бял сос от вино и брашно
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 4 филета щука
 - 1 ч.ч. бяло вино
 - 1 глава лук
 - 1 с.л. брашно
 - 100 г масло
 - карамфил
 - черен пипер
 - сол
 
Рецепта:
Ситно нарязаният лук се запържва в половината масло. Добавя се брашното и се продължава да се пържи. Залива се с чаша вода и се бърка, докато се получи гладък сос - около 5 минути. Добавя се виното, карамфил и малко черен пипер. Бърка се още 5 минути на котлона.
В голям тиган се слагат рибните филета и се заливат със соса, слага се капак и бавно се задушава за около половин час. Щуката може да се сервира със салата или варен ориз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 513 г | |
| Калории | 593 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 6% | 
| Мазнини | 23 г | 38% | 
| Белтъчини | 77 г | 57% | 
| Холестерол | 209 мг | 
			