Задушена риба щука с бял сос от вино и брашно
Продукти:
- 4 филета щука
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 глава лук
- 1 с.л. брашно
- 100 г масло
- карамфил
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Ситно нарязаният лук се запържва в половината масло. Добавя се брашното и се продължава да се пържи. Залива се с чаша вода и се бърка, докато се получи гладък сос - около 5 минути. Добавя се виното, карамфил и малко черен пипер. Бърка се още 5 минути на котлона.
В голям тиган се слагат рибните филета и се заливат със соса, слага се капак и бавно се задушава за около половин час. Щуката може да се сервира със салата или варен ориз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 513 г | |
Калории | 593 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 6% |
Мазнини | 23 г | 38% |
Белтъчини | 77 г | 57% |
Холестерол | 209 мг |