Печена риба лаврак с доматен сос, масло, чесън и бяло вино на керемида във фурна
Продукти:
- 2 лаврака
- 1 глава лук
- 400 г домати от консерва
- 2 скилидки чесън
- 50 мл. бяло вино
- 1 с.л. масло
- черен пипер
- бахар
- дафинов лист
- сол
Рецепта:
Лавракът се изчиства, намазва се със сол отвън и отвътре, и се оставя настрана.
Запържват се нарязаните на ситно лук и чесън в маслото, заедно с доматите от консерва и се прибавят виното и подправките - черен пипер, бахар, дафинов лист. Сосът се посолява на вкус и се оставя на тих огън, докато се сгъсти.
Рибите се слагат върху предварително намазани с масло керемиди и се заливат със соса от домати. Ястието се пече на умерена фурна за около 40 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 294 г | |
Калории | 167 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 50% |
Мазнини | 7 г | 39% |
Белтъчини | 5 г | 13% |
Холестерол | 19 мг |