Маринована пъстърва печена на скара
Продукти:
- 2 пъстърви
- 2 с.л. зехтин
- 1 лимон
- 1 глава лук
- 1 ч.л. чесън на прах
- 2 стръка мащерка
- 1/2 връзка копър
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Приготвя се марината, като се смесят зехтинът, сокът от лимон, накълцаният лук, чесънът на прах, мащерката и копърът.
Пъстървите се почистват от вътрешностите, потапят се в съда с маринатата и се оставят в хладилник за един час.
Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат хрупкава коричка.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 249 г | |
Калории | 323 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 12% |
Мазнини | 17 г | 48% |
Белтъчини | 33 г | 42% |
Холестерол | 87 мг |