Печена риба лаврак на скара с песто от копър, чесън и бадеми
Продукти:
- 4 лаврака
- 3 с.л. зехтин
- 1 връзка копър
- 2 скилидки чесън
- 1/2 ч.ч. бадеми
- 1 лимон
- 1/2 глава червен лук
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Приготвя се песто сос като в блендер се смилат бадемите, чесънът, зехтинът, сокът от един лимон и копърът. Овкусява се със сол на вкус.
Лавракът се изчиства от вътрешностите и люспите. По кожата се правят разрези и се намазва отвътре и отвън със зехтин, сол и черен пипер. От вътрешната страна се намазва с една-две супени лъжици от пестото и се слага да се пече на скара, докато хване коричка и от двете страни.
Печеният на скара лаврак с копърово песто се сервира с резенчета лимон и червен лук
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 74 г | |
Калории | 238 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 15% |
Мазнини | 21 г | 74% |
Белтъчини | 8 г | 13% |
Холестерол | 2 мг |