Печена риба ципура с плънка от гъби и моркови във фолио на фурна сервиранa с пържени картофи или пюре
Продукти:
- 1 ципура
- 3 с.л. олио
- 1 морков
- 50 г гъби
- 1/2 ч.ч. бяло вино
- 1/2 връзка пресен лук
- 1 скилидка чесън
- 1 лимон
- 1/2 връзка магданоз
- девесил
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Ципурата се изчиства от вътрешностите и люспите и се осолява отвътре и отвън.
Приготвя се плънка, като се изпържват за около 20 минути нарязаните на ситно пресен лук, моркови и гъби, овкусени със сол, девесил и пресен магданоз. С нея се пълни рибата и се зашива с конец.
Рибата се поставя върху фолио и около нея се редят нарязани моркови, счукан чесън, резенчета лимон и пресен лук. Полива се с бяло вино и малко олио, посипва се сол и черен пипер и фолиото се увива около рибата.
Ястието се пече на фурна, загрята на 180 градуса, за около час и 15 минути. Сервира се с пържени картофи или картофено пюре.
Време за приготвяне:
200 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 549 г | |
Калории | 609 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 16% |
Мазнини | 33 г | 54% |
Белтъчини | 42 г | 31% |
Холестерол | 120 мг |