Средногорски постен зеленчуков гювеч с лук, тиквички и патладжани
Продукти:
- 2 глави лук
- 3 патладжана
- 3 тиквички
- 6 домата
- 7 с.л. олио
- 150 г кашкавал
- 2 с.л. галета
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Патладжаните и тиквичките се нарязват на колелца, посоляват се и се оставят да се отцедят за около час, след което се измиват и подсушават с кърпа или кухненска хартия. След това се запържват леко в мазнина.
В същата мазнина се задушава с малко вода и ситно нарязаният лукът, докато омекне. Прибавят се две трети от доматите, които са обелени и нарязани на колелца.
В глинен съд се редят патладжаните, отгоре се поливат със сместа от лук и домати, и накрая се разполагат тиквичките. Всеки слой се поръсва със сол и настърган кашкавал.
Гювечът се покрива с колелца домати, ръси се с галета, черен пипер и сол и се захлупва. Пече се 30 минути на умерена фурна.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 570 г | |
Калории | 306 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 39% |
Мазнини | 17 г | 47% |
Белтъчини | 12 г | 15% |
Холестерол | 24 мг |