Средногорски постен зеленчуков гювеч с лук, тиквички и патладжани

Средногорски постен зеленчуков гювеч с лук, тиквички и патладжани - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните и тиквичките се нарязват на колелца, посоляват се и се оставят да се отцедят за около час, след което се измиват и подсушават с кърпа или кухненска хартия. След това се запържват леко в мазнина.

В същата мазнина се задушава с малко вода и ситно нарязаният лукът, докато омекне. Прибавят се две трети от доматите, които са обелени и нарязани на колелца.

В глинен съд се редят патладжаните, отгоре се поливат със сместа от лук и домати, и накрая се разполагат тиквичките. Всеки слой се поръсва със сол и настърган кашкавал.

Гювечът се покрива с колелца домати, ръси се с галета, черен пипер и сол и се захлупва. Пече се 30 минути на умерена фурна.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 570 г
Калории 306 кал
Въглехидрати 32 г 39%
Мазнини 17 г 47%
Белтъчини 12 г 15%
Холестерол 24 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: