Зелен боб / фасул плакия на фурна
Продукти:
- 1 кг зелен боб
- 2 глави лук
- 2 скилидки чесън
- 2 моркова
- 100 г масло
- 2 с.л. оцет
- 1 с.л. брашно
- 2 домата
- 1/2 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Зеленият фасул се изчиства, измива и нарязва на парчета в тенджера. Прибавят се ситно нарязаните лук и моркови, и счуканият чесън. Зеленчуците се задушават с част от маслото и 1/2 чаша вода на слаб огън за 15 минути, докато омекнат.
Прибавя се брашното, размито в малко вода, оцетът и ситно нарязаният магданоз. Готви се още няколко минути.
Ястието се прехвърля в тавичка и отгоре се редят филийки домати и се полива с няколко супени лъжици разтопено масло. Пече се на умерена фурна за 15 минути.
Зеленият фасул плакия е най-вкусен студен.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 291 г | |
Калории | 214 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 37% |
Мазнини | 14 г | 55% |
Белтъчини | 5 г | 9% |
Холестерол | 37 мг |