Рецепти за Леки салати

60 резултата

Салата от боб с печена червена чушка, наденица и пушен червен пипер

Продукти:

Калроии и макроси:

1069 ккал. 142г въглехидрати, 57г протеини и 33г мазнини
52% / 21% / 28%

Рецепта:

Най-напред наденицата (200 г) се нарязва на колелца и се запича на фурна или скара от всички...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Салата с печени патладжани, сирене моцарела, домати, соев сос и магданоз

Изваждат се и се оставят леко да се охладят....Салатата се сервира охладена.

Лека салата със задушени калмари в масло, домати, лук и фенел (резене)

Салатата се разбърква и се сервира.

Салата от червено цвекло, грейпфрут и ябълка с ретро горчица

Вари се няколко минути, за да остане леко хрупкаво....Салатата се овкусява с горчицата, медът и сокът от 1 грейпфрут.

Розова руска салата с мариновано червено цвекло, каперси и хамбургски салам

Майонезата, киселото мляко и горчицата се разбъркват и салатата се полива със сместа....Разбърква се много добре и се оставя в леко да се охлади преди да се поднесе.

Зелена салата с варени яйца и крехко пилешко месо от бут на хапки

През това време зелената салата се измива старателно и се отцежда....Яйцата се сваряват, като целта е да останат леко рохки.

Салата с варена елда, картоф, прясно зеле, червено цвекло и морков

Елдата трябва да е предварително сварена в леко подсолена вода....Сварената елда се добавя към салатата и се разбърква добре.

Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук

Червената леща се сварява в леко подсолена вода....Салатата се овкусява със сол, зехтин, оцет и накълцан магданоз.

Салата от карфиол, кисели краставички, зелен лук, майонеза, копър и магданоз

Карфиолът се измива, накисва се за 5 минути в леко посолена вода и се разделя на розички....Салатата се разбърква добре и се посолява на вкус.

Салата от ориз, мариновани гъби, маслини, лимонов сок и магданоз

Леко се запържват в мазнина....Приготвя се сос от олио, лимонов сок, сол и черен пипер и салатата се залива с него.

Още