Зимна салата с ябълка, червен лук, пекан и балсамов винегрет
Продукти:
- 150 г микс от зелени салати
- 1 ябълка
- 1 глава червен лук
- 60 г орехи пекан
- 75 г сирене фета
- 3 с.л. зехтин
- 1 с.л. балсамов оцет
- 1 ч.л. дижонска горчица
- 1 ч.л. мед
- 1/4 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Зелените салати се измиват, подсушават и при необходимост се накъсват. Поставят се в голяма купа или поднос за сервиране. Ябълката се измива, почиства се от семенната част и се нарязва на тънки резени. Червеният лук се обелва и се нарязва на тънки полумесеци. Ябълката и лукът се разпределят върху салатните листа.
Орехите пекан се запичат в сух тиган на умерен огън за 2–3 минути, като се разбъркват, за да не прегорят. Оставят се да се охладят леко и се поръсват върху салатата. Сиренето фета се натрошава и се разпределя отгоре.
В отделна купичка се смесват зехтинът, балсамовият оцет, дижонската горчица, медът, солта и черният пипер. Разбъркват се до получаване на еднороден дресинг. Салатата се полива с него непосредствено преди сервиране и се разбърква внимателно.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 154 г | |
| Калории | 263 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 21% |
| Мазнини | 23 г | 75% |
| Белтъчини | 4 г | 6% |
| Холестерол | 21 мг |
