Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко
Продукти:
- 480 мл. бадемово мляко
- 80 г овесени ядки
- 25 г протеин ванилия
- 1 банан
- 30 г орехи
Калроии и макроси:
455 ккал. 54г въглехидрати, 17г протеини и 20г мазнини
46% / 15% / 40%
Рецепта:
В малка тенджера леко се загрява бадемовото мляко (480 мл.). Добавят се овесените ядки (80 г) и се...