Мариновани пилешки пръчици от бонфиле (бон филе) панирани с корнфлейкс
Продукти:
- 4 пилешки бонфилета
- 3 с.л. олио
- 5 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. соев сос
- 3 с.л. корнфлейкс
- 2 с.л. галета
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Калроии и макроси:
145 ккал. 8г въглехидрати, 13г протеини и 6г мазнини
25% / 37% / 40%
Рецепта:
Приготвя се марината за пилешкото месо, като в купа се смесят олиото, соевият сос, лимоновият сок и...