Пилешко задушено с картофи и моркови
Продукти:
- 700 г пилешко месо
- 4 картофа
- 3 моркова
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 1 л. пилешки бульон
- 2 дафинови листа
- 1 канелена пръчка
- 2 с.л. олио
- сол
- черен пипер
- магданоз
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на парчета. Картофите и морковите се обелват и нарязват на едри парчета. Лукът и чесънът се обелват и нарязват на ситно. Пилешкото месо се запържва в загрятото олио до златисто от всички страни и се изважда настрана. В същата тенджера се задушават лукът и чесънът, докато се омекнат и се отдели аромат. Към тях се добавят морковите и картофите и се разбъркват няколко минути, докато се задушат леко.
Пилешкото месо се връща в тенджерата и се залива с пилешкия бульон. Добавят се дафиновите листа и канелената пръчка. Ястието се посолява и се поръсва с черен пипер. Оставя се да заври, след което температурата се намалява и ястието се задушава под капак около 40-45 минути, докато месото и зеленчуците омекнат. В края на готвенето дафиновите листа и канелената пръчка се отстраняват. Ястието се овкусява с допълнителна сол и черен пипер при нужда и се поръсва с нарязан магданоз преди сервиране.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 709 г | |
| Калории | 460 кал | |
| Въглехидрати | 49 г | 43% |
| Мазнини | 9 г | 18% |
| Белтъчини | 46 г | 40% |
| Холестерол | 114 мг |
