Панирани пилешки пръчици от филе с куркума и сирене пармезан на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешко филе
- 2 яйца
- 1/2 лимон
- 2 с.л. зехтин
- пармезан
- куркума
- чесън на прах
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешките гърди се почистват и се нарязват на пръчици. Овкусяват се със сол, куркума, черен пипер, чесън на прах, лимонов сок и зехтин.
След това всяко парче месо се потапя в разбитите яйца и в настърган пармезан. Нареждат се в тава за покрита с хартия за печене.
Пилешките пръчици се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около половин час.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 158 г | |
| Калории | 205 кал | |
| Въглехидрати | 1 г | 3% |
| Мазнини | 9 г | 42% |
| Белтъчини | 28 г | 57% |
| Холестерол | 175 мг |
Сподели:
