Задушено пиле с ориз и фурми в крок-пот
Продукти:
- 5 пилешки бутчета
- 2 ч.ч. ориз
- 1 ч.ч. сушени фурми
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 1 ч.л. куркума
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. канела
- 1 пръчка канела
- 750 мл. пилешки бульон
- сол
- черен пипер
- 2 с.л. зехтин
- магданоз
Рецепта:
Оризът се измива със студена вода, докато водата стане чиста, и се оставя настрана. Фурмите се почистват от костилките и се нарязват. Лукът се наситнява, а чесънът се смачква.
Пилешките бутчета се овкусяват със сол, черен пипер и куркума. В тиган се загрява зехтин и бутчетата се запържват от всички страни до златисто, за да се запечатат ароматите.
Пилето се изважда, а в същия съд се добавят нарязаният лук и смачканият чесън, които се задушават до омекване и отделяне на ароматите. Прибавят се кимионът, канелата на прах и канелената пръчка, за да се освободят подправъчните аромати.
В глинен съд за готвене (крок-пот) се слагат измитият ориз, нарязаните фурми и запърженото пиле. Залива се с пилешкия бульон. Сместа се разбърква внимателно, така че оризът да бъде покрит с течност.
Съдът се покрива и ястието се готви на ниска температура в продължение на 3 до 4 часа, докато пилето се свари и оризът поеме всички вкусове. По време на готвенето капакът не се повдига, за да се задържи парата.
След приготвянето оризът се разбърква леко с вилица, а канелената пръчка се отстранява. Ястието се поръсва с прясно накълцан магданоз за свежест и се сервира горещо.
Време за приготвяне:
240 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 307 г | |
| Калории | 472 кал | |
| Въглехидрати | 90 г | 75% |
| Мазнини | 5 г | 10% |
| Белтъчини | 19 г | 16% |
| Холестерол | 40 мг |
