Ароматни пилешки бутчета с ориз по азиатска рецепта
Продукти:
- 4 пилешки бутчета
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 2 пръчки канела
- 1 звездовиден анасон
- 1 1/2 с.л. сок от лайм
- 6 шушулки кардамон
- 180 мл. пилешки бульон
- 6 с.л. стафиди
- 3 домата
- 1 ч.ч. ориз
- 1 ч.л. куркума
- 1 ч.л. семена от копър
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. кориандър
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Всички подправки се комбинират в малка купа и пилето се поръсва с част от сместа.
В тиган на средно висока температура се загрява зехтин и пилето се запържва от всички страни. Изважда се в чиния.
В същия тиган се задушават нарязаните лук и чесън. Добавят се останалата смес от подправки, канела, анасон, кардамон и сок от лайм. Сместа се готви около минута и се добавят нарязаните домати, стафидите и пилешкия бульон.
След около минута пилето се връща обратно в тигана и котлонът се намаля на най-ниската температура. Покрива се и месото се готви около 15 минути.
След това пилето се изважда и отново се прехвърля в чиния. Добавя се оризът, похлупва се и се готви на среден огън за около 10 минути или докато поеме почти цялата течност.
След като течността се абсорбира, котлонът се намаля и оризът се готви още около десетина минути.
Докато оризът се готви, в друг тиган се загрява зехтин и пилето се запича за още 5 минути, докато покафенее и придобие апетитна хрупкава коричка.
В чинии се разпределя от ориза и отгоре се нареждат пилешките бутчета. По желание ястието се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
70 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 296 г | |
Калории | 330 кал | |
Въглехидрати | 57 г | 69% |
Мазнини | 3 г | 9% |
Белтъчини | 19 г | 23% |
Холестерол | 48 мг |