Нисковъглехидратно пиле Алфредо с крема сирене и броколи
Продукти:
- 1 кг пилешки гърди
- 350 г замразени броколи
- 3 скилидки чесън
- 30 г крема сирене
- 1 ч.ч. готварска сметана
- 2 с.л. пилешки бульон
- 160 г пармезан
- 180 г моцарела
- 3 с.л. масло
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.ч. черен пипер
- 1/4 ч.л. босилек
Калроии и макроси:
900 ккал. 14г въглехидрати, 86г протеини и 55г мазнини
7% / 39% / 56%
Рецепта:
В чугунен тиган, подходящ за фурна, се разтопява една лъжица масло. Пилешките гърди се подправят...