Чили с киноа и сладък картоф в уред за бавно готвене slow cooker
Продукти:
- 2 1/2 ч.ч. боб от консерва
- 2 1/2 ч.ч. домати от консерва
- 4 с.л. доматена паста
- 2 ч.ч. сладки картофи
- 1 ч.ч. киноа
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 1 с.л. олио
- 1 1/2 с.л. чили
- 1 1/2 ч.л. кимион
- 1 ч.л. риган
- 4 ч.ч. зеленчуков бульон
Калроии и макроси:
553 ккал. 106г въглехидрати, 30г протеини и 3г мазнини
74% / 22% / 6%
Рецепта:
Уредът за бавно готвене се напръсква с мазнина или спрей за готвене....
