Рецепти за студени и топли салати

13 резултата

Средиземноморска салата с киноа, пилешко месо от филе, чушки, маслини и сирене

Продукти:

1/2 ч.ч. киноа
400 г пилешко филе
1 скилидка чесън
1 ч.ч. вода
1/2 глава червен лук
1 червена чушка
40 г зелени маслини
100 г сирене
1 щип. магданоз
2 с.л. зехтин
1 с.л. оцет
1 щип. сол
1 кубче пилешки бульон

Калроии и макроси:

292 ккал. 18г въглехидрати, 26г протеини и 12г мазнини
25% / 37% / 39%

Рецепта:

Пилешкото филе се изпича на грил тиган до...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Салата от варена киноа с тиквички и сушени домати

Готовата салата се подправя както топла, така и охладена....Киноата се изплаква със студена вода.

Печени котлети от маринована сьомга на скара със зелена салата и кълнове (без мазнина)

Опечената сьомга се поднася топла, гарнирана с тази екзотична салата....С нея се мариноват котлетите от сьомга 2 часа на студено.

Намачкани варени картофи с кейл и чесън

Салатата се сервира топла, поръсена със зехтин и сол....Картофите се нарязват на кубчета, заливат се със студена вода, прибавят се 1 ч.

Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки

Поднасят се както топли, така и студени със салата според сезона.

Панирани пилешки флейки в кокос и корнфлейкс с кокосово мляко на тиган

Поднасят се топли, гарнирани със салата или сос по избор....Така престояват 2 часа на студено.

Пържени вегетариански картофени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Картофите се сваряват, а щом изстинат се обелват и намачкват....Поднасят се топли с прецедено кисело мляко за гарнитура....Може и с подлучено кисело мляко и зелена салата.

Задушени миди натюр в черупка с бяло вино, масло и магданоз

Пресните миди се накисват в студена вода веднага щом ги занесете у дома....Сервират се веднага, докато са още топли....Идеална добавка към тях е свежа салата айсберг и чаша ароматно бяло вино.

Шишчета от калмари със сос териаки

Консумират се топли със зелена салата....Лентите от калмари се нанизват зигзагообразно на дървени шишове, предварително киснати в студена вода за 20 минути.

Варени картофи с грах и сусам (гарнитура за риба или бяло месо)

Картофките се поднасят топли, но и студени са много вкусни....Ястието е подходящо за гарнитура на риби, пържоли и бели меса, но може да се сервира и като салата.

Още