Пилешки късчета с домашен доматен пикантен сос
Продукти:
- 1/2 кг пилешки гърди
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- 4 домата
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 мариновани люти чушки
- Риган
- Сол
- Черен пипер
- Зехтин
Рецепта:
Доматите (4 бр) се нарязват на дребни кубчета. Слагат се в купа и се добавят накълцаните мариновани люти чушки (2 бр), 1 скилидка чесън, риган, черен пипер на вкус. Продуктите се слагат в блендер и се налива бульон (1 ч.ч.). Всичко се пасира до хомогенност.
Пилешките гърди (1/2 кг) се слагат в тенджера с малко вода. Оставят се да заврат и след това котлонът се намаля на ниска температура. Месото къкри около 20 минути или докато омекне.
След това пилето се изважда и с помощта на вилица се накъсва. В тиган се загрява мазнина. Нарязаният на едро лук (1 глава) се запържва за докато омекне. Добавя се останалият накълцан чесън (3 скилидки).
След това се слага приготвения доматен сос и се оставя да поври около пет минути или докато се сгъсти. Месото се слага в тигана и се разбърква добре, за да се покрие със сос.
Ястието се готви на ниска температура, като се похлупва. Оставя се да къкри около 20 минути. Накрая се посолява на вкус.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 338 г | |
Калории | 190 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 21% |
Мазнини | 3 г | 14% |
Белтъчини | 32 г | 66% |
Холестерол | 73 мг |