Пилешки късчета с домашен доматен пикантен сос

Пилешки късчета с домашен доматен пикантен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите (4 бр) се нарязват на дребни кубчета. Слагат се в купа и се добавят накълцаните мариновани люти чушки (2 бр), 1 скилидка чесън, риган, черен пипер на вкус. Продуктите се слагат в блендер и се налива бульон (1 ч.ч.). Всичко се пасира до хомогенност.

Пилешките гърди (1/2 кг) се слагат в тенджера с малко вода. Оставят се да заврат и след това котлонът се намаля на ниска температура. Месото къкри около 20 минути или докато омекне.

След това пилето се изважда и с помощта на вилица се накъсва. В тиган се загрява мазнина. Нарязаният на едро лук (1 глава) се запържва за докато омекне. Добавя се останалият накълцан чесън (3 скилидки).

След това се слага приготвения доматен сос и се оставя да поври около пет минути или докато се сгъсти. Месото се слага в тигана и се разбърква добре, за да се покрие със сос.

Ястието се готви на ниска температура, като се похлупва. Оставя се да къкри около 20 минути. Накрая се посолява на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 338 г
Калории 190 кал
Въглехидрати 10 г 21%
Мазнини 3 г 14%
Белтъчини 32 г 66%
Холестерол 73 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: