Кето пилешки гърди с вино марсала, гъби и масло на тиган
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 1 с.л. масло
- 1 ч.ч. гъби
- 3 с.л. вино марсала
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- Сол
- Черен пипер
- Магданоз
Рецепта:
Тиган се загрява на среден огън и маслото (1 с.л.) се разтопява. Когато загрее, се добавят пилешките гърди (2 бр) и се готвят няколко минути от двете страни до златисто кафяво.
Добавят се гъбите (1 ч.ч.) в тигана и се разбъркват, докато пилето и гъбите се карамелизират. Налива се вино марсала (3 с.л.) и се оставя да се редуцира.
Пилешкият бульон (1 ч.ч.) се подправя със сол и черен пипер и се налива към ястието. Оставя се да се готви, докато сосът леко се сгъсти.
Готовото ястие се сервира, поръсено с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 312 г | |
Калории | 246 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 6% |
Мазнини | 8 г | 31% |
Белтъчини | 38 г | 65% |
Холестерол | 102 мг |