Салата с пушена риба сьомга, домат, чушка и царевица
Продукти:
- 150 г пушена сьомга
- 1 домат
- 1 червена чушка
- 2 с.л. царевица
- 1 с.л. оцет
- Зехтин
- Черен пипер
- Сол
- Индийско орехче
Рецепта:
Доматът (1 бр) и червената чушка (1 бр) се почистват и се нарязват на дребно. Слагат се в купа. Добавя се царевицата (2 с.л.) и се разбърква.
Пушената сьомга (150 г) се нарязва на парчета и се разпределя върху салатата. Приготвя се дресинг от оцет, зехтин, сол, черен пипер и индийско орехче. Салатата се подправя с него и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 208 г | |
| Калории | 125 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 25% |
| Мазнини | 4 г | 29% |
| Белтъчини | 15 г | 47% |
| Холестерол | 17 мг |
Сподели:
