Печени пилешки бутчета с жасминов ориз, бяло вино, боровинки и сос с фъстъчено масло, чили и мед в тава на фурна
Продукти:
- 8 пилешки бутчета
- 200 г жасминов ориз
- 4 стръка пресен лук
- 4 скилидки чесън
- 200 мл. бяло вино
- 1/2 л. пилешки бульон
- 4 с.л. сушени боровинки
- 2 с.л. кокосово масло
- За соса:
- 3 с.л. соев сос
- 2 с.л. оризов оцет
- 1 с.л. фъстъчено масло
- 1 ч.л. чили
- 1 ч.л. мед
- 1 ч.л. сусамовото масло
Рецепта:
Пилешките бутчета (8 бр) се подправят със сол и черен пипер и се запържват за около 5 минути на страна в загрято олио. След това се оставят настрана.
В същата мазнина се запържват нарязаните чесън (4 скилидки) и пресен лук (4 стръка). След около минута се слага оризът (200 г) и леко се запържва. Налива се бялото вино (200 мл.) и сместа се оставя да се задуши за 2 минути.
Ястието се подправя с продуктите за соса – соев сос (3 с.л.), оризов оцет (2 с.л.), фъстъчено масло (1 с.л.), чили (1 ч.л.), мед (1 ч.л.) и сусамово масло (1 ч.л.). Прибавят се сушените боровинки (4 с.л.) и пилешкият бульон (1/2 л.).
Оризът се разбърква и се прехвърля в подходяща тава. Слагат се и пилешките гърди и ястието се пече около 30 минути на 180 градуса.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 389 г | |
Калории | 434 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 49% |
Мазнини | 8 г | 19% |
Белтъчини | 33 г | 34% |
Холестерол | 95 мг |