Пикантно пържено пилешко месо от обезкостени бутчета на тиган с бадеми и ароматен сос от кетчуп, соев сос, табаско, мед и лимон
Продукти:
- 1/2 кг пилешки бутчета
- 150 г сурови белени бадеми
- 4 с.л. зехтин
- 4 с.л. соев сос
- 1 ч.л. сос табаско
- 2 с.л. мед
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 2 с.л. царевично брашно
- 4 с.л. кетчуп
- 1/2 лимон
- сол
- 2 стръка пресен лук
Рецепта:
За тази рецепта най-добре е да се използват обезкостени пилешки бутчета без кожа.
Най-напред пилешкото месо (1/2 кг) се нарязв ана жулиени и се запържва в дълок тиган в зехтина (4 с.л.) за около 5-10 минути, докато се позлати от всички страни.
След това се добавят суровите белени бадеми (150 г), соевият сос (4 с.л.) и кетчупът (4 с.л.). Всичко се разбърква и след 5 минути се добавят сосът табаско (1 ч.л.), течният мед (2 с.л.), пушеният червен пипер (1 ч.л.), прясно изцеденият лимонов сок (1/2 бр) и царевичното брашно (2 с.л.). Всичко се разбърква и се оставя за още 5 минути на котлона.
Накрая се прибавя сол на вкус, като се внимава, тъй като соевият сос също е солен.
Ястието се сервира и се поръсва със ситно накълцан пресен лук (2 стръка).
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 208 г | |
Калории | 465 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 15% |
Мазнини | 30 г | 57% |
Белтъчини | 35 г | 30% |
Холестерол | 96 мг |