Свински бут на тиган със соев сос и зеленчуци

Свински бут на тиган със соев сос и зеленчуци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг свински бут
  • 2 жълти чушки
  • 400 г зелен боб
  • 4 скилидки чесън
  • 6 с.л. соев сос
  • 6 с.л. зехтин
  • черен пипер
  • сол
  • 2 стръка зелен лук

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на жулиени и заедно със ситно накълцания чесън се поставя в загретия в дълбок тиган зехтин. Похлупва се с капак и се готви на среден огън до омекване на месото, което отнема около 20 минути. След това се добавят соевият сос и подправките - сол и черен пипер. Накрая се добавят нарязаните жълти чушки, нарязани на пръчици, а също и зеленият боб от буркан.

Ястието се сервира горещо, поръсено със ситно нарязан пресен лук.

Тази рецепта е част от РЕЖИМЪТ НА САНДРА.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 635 г
Калории 297 кал
Белтъчини 7 г
Мазнини 21 г
Въглехидрати 27 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: