Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна
Продукти:
- 400 г пене
- 1 глава броколи
- 3 яйца
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1 ч.ч. течна сметана
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
- 100 г пармезан
- 100 г орехи
Рецепта:
Макароните (400 г) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се и се изплаква.
Броколите (1 глава) се накъсват на розички и се пускат във вряща подсолена вода за няколко минути, докато омекнат. След това се пускат в ледено студена вода. Това шоково охлаждане е необходимо, за да запазят свежия си зелен цвят.
Яйцата (3 бр) се разбиват с прясното мляко (1 ч.ч.), сол и черен пипер (1 ч.л.). След това към тях се добавя течната готварска сметана (1 ч.ч.) и сместа се разбърква.
Пастата и броколите се поставят в огнеупорна тавичка и се заливат с яйчената смес. Поставят се във фурна и се запичат при 180 градуса за около половин час. След това се поръсват с настърган пармезан (100 г) и нарязани орехи (100 г) и се връщат обратно във фурната за още 15 минути. Ястието се сервира горещо.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 462 г | |
Калории | 947 кал | |
Въглехидрати | 92 г | 38% |
Мазнини | 50 г | 47% |
Белтъчини | 38 г | 16% |
Холестерол | 235 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Вкусни сладки макарони на фурна с яйца, ванилия и прясно мляко
Макаронен пудинг със сини сливи
Пудинг от макарони, яйца, мляко и пресни сини сливи печен на фурна