Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна

Печени солени макарони (пене) с броколи, яйца, орехи, прясно мляко, сирене пармезан и сметана на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните (400 г) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се и се изплаква.

Броколите (1 глава) се накъсват на розички и се пускат във вряща подсолена вода за няколко минути, докато омекнат. След това се пускат в ледено студена вода. Това шоково охлаждане е необходимо, за да запазят свежия си зелен цвят.

Яйцата (3 бр) се разбиват с прясното мляко (1 ч.ч.), сол и черен пипер (1 ч.л.). След това към тях се добавя течната готварска сметана (1 ч.ч.) и сместа се разбърква.

Пастата и броколите се поставят в огнеупорна тавичка и се заливат с яйчената смес. Поставят се във фурна и се запичат при 180 градуса за около половин час. След това се поръсват с настърган пармезан (100 г) и нарязани орехи (100 г) и се връщат обратно във фурната за още 15 минути. Ястието се сервира горещо.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 462 г
Калории 947 кал
Въглехидрати 92 г 38%
Мазнини 50 г 47%
Белтъчини 38 г 16%
Холестерол 235 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусни сладки макарони на фурна с яйца, ванилия и прясно мляко

Макаронен пудинг със сини сливи

Пудинг от макарони, яйца, мляко и пресни сини сливи печен на фурна

Гратен от пилешко филе и макарони с кашкавал, сирене и сметана на фурна