Телешко къри с лук, моркови, картофи и меласа
Продукти:
- 800 г телешко месо
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 3 картофа
- 1/2 ч.ч. брашно
- 3 ч.ч. телешки бульон
- 1 с.л. меласа
- 2 дафинови листа
- 2 с.л. къри
- 1/4 ч.ч. оризов оцет
- 1/4 ч.л. сол
- Черен пипер
Рецепта:
Брашното (1/2 ч.ч.) се разбърква със сол и черен пипер. Добавя се нарязаното телешко месо (800 г) и се обърква. Изтръсква се от излишното брашно.
В дълбок тиган се загрява мазнина и месото се запържва, докато покафенее. Разбърква се и се прибавят дафиновите листа (2 бр) и кърито (2 с.л.).
Налива се телешкият бульон (3 ч.ч.) и се оставя да заври. След това температурата на котлона се намалява и ястието къкри около 30 минути.
Прибавят се нарязаните лук (1 глава), моркови (2 бр) и картофи (3 бр), оризов оцет (1/4 ч.ч.) и меласата (1 с.л.). Ястието се готви още 1 час до готовност на зеленчуците.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 655 г | |
Калории | 544 кал | |
Въглехидрати | 64 г | 49% |
Мазнини | 7 г | 12% |
Белтъчини | 53 г | 40% |
Холестерол | 156 мг |