Цитрусова салата от домати, краставици, портокал и грейпфрут
Продукти:
- 1 краставица
- 2 домата
- 1 червена чушка
- 1/2 портокал
- 1/4 грейпфрут
- сол
- 1 с.л. зехтин
- магданоз
Рецепта:
Краставицата (1 бр) се обелва и нарязва на сламки. Доматите (2 бр) се нарязват на полумесеци,чушката (1 бр)- на ивички, а резените от портокала (1/2 бр) и грейпфрута (1/4 бр) се обелват от кожицата и накъсват на малки парченца.
Зеленчуците и плодовете се смесват, овкусяват се със сол и зехтин и се разбъркват.
По желание салатата може да се поръси със ситно нарязан магданоз и зрънца от нар. Приятна е на вкус и с пресен босилек.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 802 г | |
Калории | 226 кал | |
Въглехидрати | 40 г | 63% |
Мазнини | 8 г | 29% |
Белтъчини | 6 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |