Вкусна салата с нахут от консерва, чери домати, зелени чушки и маслини
Продукти:
- 200 г нахут от консерва
- 200 г чери домати
- 1 зелена чушка
- 100 г черни маслини
- 1/2 връзка магданоз
- 4 с.л. зехтин
- 1 ч.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Консервираният нахут (200 г) се отцежда и се поставя в дълбока купа. Към него се добавят измитите старателно чери домати (200 г) (по желание могат да се разполовят на две), нарязаната на кубчета зелена чушка (1 бр), ситно накълцаният магданоз (1/2 връзка) и нарязаните на дребно черни маслини (100 г). Салатата се овкусява с лимонов сок (1 ч.л.), зехтин (4 с.л.) и сол. Разбърква се и се сервира.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 169 г | |
| Калории | 291 кал | |
| Въглехидрати | 37 г | 48% |
| Мазнини | 13 г | 38% |
| Белтъчини | 11 г | 15% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
