Домашно задушено пиле със замразен спанак и ориз в тенджера
Продукти:
- 1 пиле
- 1 опак. замразен спанак
- 1 ч.ч. ориз
- кълнове от червено цвекло
- сол
- 1 с.л. олио
- черен пипер
- чесън на прах
Рецепта:
Пилето се нарязва на порции, задушава се в горещо олио. Щом месото поомекне, се посолява и подправя с черен пипер. Разбърква се. Прибавя се спанакът (1 опак.) и се захлупва. Ястието ври на слаб огън до пълна готовност. Малко преди да се снеме от котлона се прибавя чесънът на прах и се разбърква. Поднася се с варен ориз и кълнове от червено цвекло.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 323 г | |
| Калории | 653 кал | |
| Въглехидрати | 39 г | 25% |
| Мазнини | 34 г | 48% |
| Белтъчини | 45 г | 29% |
| Холестерол | 159 мг |
Сподели:
