Салата с краставица, морков, чушка и пушена сьомга
Продукти:
- 1/2 краставица
- 1 морков
- 1 зелена чушка
- 100 г пушена сьомга
- 10 г сусам
- 2 листа айсберг
- 1 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
В салатена купа се постилат две големи листа от айсберг, за да се образува гнездо. Краставицата (1/2 бр) и морковът (1 бр) се настъргват с картофобелачка на тънки и дълги ленти и се поставят в гнездото. Сьомгата (100 г) се нарязва също на тънки и дълги ленти и се поставя най-отгоре.
Салатата се овкусява със сол и зехтин и се поръсва със сусам (10 г).
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 232 г | |
| Калории | 154 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 26% |
| Мазнини | 8 г | 47% |
| Белтъчини | 11 г | 29% |
| Холестерол | 12 мг |
Сподели:
