Задушени пилешки сърца с лук и домати върху картофено пюре
Продукти:
- 1 кг пилешки сърца
- 3 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 1 к.ч. доматено пюре
- 1 к.ч. пилешки бульон
- черен пипер
- сол
- 4 с.л. зехтин
Рецепта:
Пилешките сърца (1 кг) се сваряват в подсолена вода до пълното им омекване. Изваждат се и се отцеждат. Бульонът от тях се запазва. Лукът (3 глави) се нарязва на полумесеци и заедно с пресования чесън (3 скилидки) се задушават в зехтина (4 с.л.), докато лукът стане прозрачен. След това се добавят доматеното пюре (1 к.ч.), част от бульона, в който са се варили сърчицата (1 к.ч.) и самите сърчица. Ястието се разбърква и похлупва. Подправя се със сол и черен пипер и задушаването продължава докато течността от соса изври. Сърчицата се поднасят топли с гарнитура от картофено пюре.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 252 г | |
Калории | 324 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 10% |
Мазнини | 20 г | 57% |
Белтъчини | 27 г | 34% |
Холестерол | 227 мг |