Гръцка салата с печени патладжани, домати, чушки, маслини и каперси
Продукти:
- 2 патладжана
- 2 домата
- 1 глава лук
- 1 зелена чушка
- 100 г маслини
- 2 с.л. каперси
- 1 с.л. риган
- 5 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Патладжаните (2 бр) се измиват и нарязват на кубчета. Посоляват се и се оставят за половин час да пуснат горчивия си сок. След това се измиват и сваряват на пара за около 30 минути (ако не разполагате с уред за готвене на пара, можете да сварите патладжаните или да ги изпечете на фурна). Патладжаните се поставят в дълбока купа и към тях се добавят маринованите каперси (2 с.л.), нарязаните на кубчета домати (2 бр) и чушка (1 бр), ситно нарязаният лук (1 глава) и нарязаните на колелца маслини (100 г). Салатата се овкусява със зехтин (5 с.л.), риган (1 с.л.) и сол.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 431 г | |
Калории | 207 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 46% |
Мазнини | 12 г | 48% |
Белтъчини | 4 г | 8% |
Холестерол | 0 мг |