Зелена салата с патладжани, чери домати и варени яйца полята с дресинг от зехтин, мед и соев сос

Зелена салата с патладжани, чери домати и варени яйца полята с дресинг от зехтин, мед и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелената салата (1 връзка) и чери доматите (200 г) се измиват и нарязват на едро. Изсипват се в дълбока купа.

Патладжанът (1 бр) се измива и нарязва на кубчета. Посолява се и се оставя за половин час да пусне горчивия си сок. След това се измива и отцежда. Сварява се в уред за готвене на пара. Оставя се леко да се охлади и се добавя към салатата.

Яйцата (2 бр) се сваряват и се настъргват върху салатата. Тя се посолява на вкус и се залива с дресинг, приготвен от разбитите мед (2 с.л.), зехтин (3 с.л.) и соев сос (2 с.л.).

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 252 г
Калории 105 кал
Въглехидрати 12 г 43%
Мазнини 5 г 40%
Белтъчини 5 г 18%
Холестерол 62 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Даниe

2011-05-15 09:28:04

Салатката изглежда много вкусно и здравословно заради вареният на пара патладжан!Моето семейство обужава салатки и аз още днес ще им я приготвя!