Традиционна испанска яхния от телешка опашка с червено вино
Продукти:
- 1 1/2 кг телешка опашка
- 2 моркова
- 1 червена чушка
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1/2 л. червено вино
- 400 г домати
- 2 с.л. зехтин
- 2 дафинови листа
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Телешката опашка се нарязва на парчета през ставите. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Морковите и червената чушка се почистват и се нарязват на едри парчета, а доматите се нарязват на дребно.
Зехтинът се загрява в тенджера с дебело дъно. Парчетата телешка опашка се запържват до зачервяване от всички страни. Добавят се лукът и чесънът и се запържват до омекване, след което се прибавят морковите и чушката.
Всичко се залива с червеното вино и се оставя да заври. Добавят се доматите, дафиновите листа, солта и черният пипер. Тенджерата се похлупва и яхнията се оставя да къкри на слаб огън около 180 минути, докато месото омекне и се отделя лесно от костта. Ако сосът е рядък, към края капакът се отстранява и ястието се оставя да се сгъсти. Дафиновите листа се отстраняват и яхнията се поднася топла.
Време за приготвяне:
210 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 463 г | |
| Калории | 414 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 16% |
| Мазнини | 10 г | 25% |
| Белтъчини | 54 г | 60% |
| Холестерол | 195 мг |
