Панирана свинска пържола с варени картофи и зелена салата
Продукти:
- 2 свински пържоли без кост
- 1 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 1 ч.ч. брашно
- 2 яйца
- 1 ч.ч. галета
- 3 с.л. олио
- 10 пресни картофа
- 1 с.л. масло
- 5 г магданоз
- 1 ч.ч. смес от зелени салати
- 6 чери домата
- 1 ч.л. зехтин
- 2 с.л. горчица
Рецепта:
Картофите се измиват добре и се поставят в тенджера. Заливат се с вода, колкото да бъдат покрити, и се добавя част от солта. Варят се около 15–20 минути или до омекване според размера им. Магданозът се измива и се нарязва на ситно. Картофите се отцеждат и се разбъркват с маслото, магданоза и част от черния пипер. При необходимост се добавя още от предвидената сол и се запазват топли.
Свинските пържоли се подсушават и се начукват между два листа кухненско фолио до равномерна дебелина около 1 см. Подправят се с част от солта и черния пипер. Брашното и галетата се поставят в отделни чинии, а яйцата се разбиват в плитък съд. Пържолите се овалват последователно в брашното, яйцата и галетата, като излишното брашно се изтупва.
Олиото се загрява в тиган на умерен огън. Пържолите се изпържват приблизително по 4–5 минути от всяка страна, докато панировката се зачерви и в средата на месото се достигнат поне 63°C. Готовността се проверява с кухненски термометър, а не само по цвета на панировката. Пържолите се отцеждат върху кухненска хартия и се оставят да починат поне 3 минути преди поднасяне.
Зелените салати и чери доматите се измиват и се подсушават. Доматите се разполовяват и се смесват със салатите. Подправят се със зехтина и останалите сол и черен пипер.
Панираните пържоли се разпределят в две чинии и се гарнират с варените картофи и зелената салата. Горчицата се поднася отделно като сос.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 2028 г | |
| Калории | 2712 кал | |
| Въглехидрати | 379 г | 56% |
| Мазнини | 90 г | 30% |
| Белтъчини | 100 г | 15% |
| Холестерол | 385 мг |
