Традиционна естонска супа с пилешки фрикадели
Продукти:
- за фрикаделите:
- 1/2 кг пилешка кайма
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 яйце
- 2 с.л. галета
- 2 с.л. прясно мляко
- 2 с.л. пресен магданоз
- за супата:
- 2 л. пилешки бульон
- 3 картофа
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 2 дафинови листа
- за овкусяване:
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Лукът и чесънът за фрикаделите се обелват и се нарязват на ситно. Магданозът се измива и се нарязва. Пилешката кайма се смесва с лука, чесъна, яйцето, галетата, прясното мляко и магданоза. Добавят се част от солта и черния пипер и сместа се разбърква до еднородност. Оформят се малки фрикадели.
Картофите и морковите се обелват и се нарязват на кубчета. Лукът за супата се обелва и се нарязва на ситно. Пилешкият бульон се загрява до леко кипване и към него се добавят картофите, морковите, лукът и дафиновите листа. Супата се оставя да къкри до омекване на зеленчуците.
Фрикаделите се добавят внимателно към бульона и се варят до пълна готовност. Супата се овкусява с останалата сол и останалия черен пипер, а дафиновите листа се отстраняват.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 703 г | |
| Калории | 481 кал | |
| Въглехидрати | 39 г | 33% |
| Мазнини | 23 г | 43% |
| Белтъчини | 30 г | 25% |
| Холестерол | 110 мг |
