Говежди език с картофи, моркови и грах в доматен сос
Продукти:
- 1 1/4 кг говежди език
- 4 картофа
- 3 моркова
- 1 ч.ч. грах
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 ч.ч. доматен сок
- 2 ч.ч. говежди бульон
- 3 л. вода
- 2 с.л. олио
- 2 дафинови листа
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Говеждият език се измива и се поставя в голяма тенджера. Залива се с водата, така че да бъде покрит, и се оставя да заври. Образувалата се пяна се отстранява. Езикът се вари на слаб огън под капак около 120–180 минути, докато може лесно да бъде прободен с вилица. При необходимост се долива гореща вода. След сваряването се охлажда за кратко със студена вода и дебелата външна обвивка се обелва, докато езикът е още топъл. Нарязва се на дебели филии.
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Картофите и морковите се обелват, измиват се и се нарязват на едри парчета. В дълбока тенджера се загрява олиото. Лукът се задушава на умерен огън до омекване, като се разбърква. Добавя се чесънът и се готви още около минута. Прибавя се червеният пипер, разбърква се за кратко и веднага се наливат доматеният сок и бульонът.
Към соса се добавят езикът, картофите, морковите, дафиновите листа и черният пипер. Солта се добавя постепенно според солеността на бульона. Ястието се оставя да заври, след което се похлупва и се готви на слаб огън около 30–40 минути, докато зеленчуците омекнат. При необходимост се долива малко гореща вода.
Ако се използва грах, той се добавя през последните 5–7 минути от готвенето . Грахът се добавя около 10–15 минути преди края, като се проверява дали е омекнал. Дафиновите листа се отстраняват и ястието се сервира горещо.
Време за приготвяне:
240 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1086 г | |
| Калории | 436 кал | |
| Въглехидрати | 39 г | 37% |
| Мазнини | 9 г | 19% |
| Белтъчини | 49 г | 46% |
| Холестерол | 156 мг |
