Салата с бяло цвекло, киноа и пилешко месо

Салата с бяло цвекло, киноа и пилешко месо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киноата се сварява в тенджера с вода, докато течността се поеме напълно и зърната омекнат. След това киноата се разбърква с вилица и се оставя да изстине. Свареното цвекло, краставицата и жълтите чери домати се нарязват на малки кубчета. Пилешкото месо се нарязва или накъсва на парчета. В голяма купа се смесват киноата, нарязаните зеленчуци, нахутът и пилешкото месо. В отделен съд се разбъркват лимоновият сок, зехтинът, настърганите лимонови корички, солта и черният пипер за направата на дресинг. Дресингът се изсипва върху салатата и всичко се разбърква леко. Салатата се поръсва с натрошеното козе сирене и кедровите ядки. При желание се добавят нарязани пресни подправки като магданоз или мента.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 591 г
Калории 802 кал
Въглехидрати 90 г 44%
Мазнини 31 г 34%
Белтъчини 49 г 24%
Холестерол 80 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: