Арабско задушено пиле с лимони, лук, подправки и зелени маслини
Продукти:
- 8 пилешки бутчета
- 1 глава лук
- 2 лимона
- 1 ч.ч. зелени маслини
- 3 скилидки чесън
- 1 ч.л. шафран
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. кориандър
- 1 ч.л. паприка
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. куркума
- 1/2 ч.л. сол
- 2 с.л. зехтин
- 120 мл. пилешки бульон
- кора от 1 лимон
- кориандър
Рецепта:
Пилешките бутчета се подсушават и овкусяват със сол, черен пипер, кимион, кориандър, паприка, куркума и шафран, който предварително се накисва в топла вода. Оставят се да се мариноват за 15-20 минути.
В дълбок тиган или тагин се слагат зехтин и се загрява на средно силен огън. Пилешките бутчета се запържват с кожата надолу до златисто, като се обръщат след 5-7 минути. След това месото се изважда и се оставя настрана.
В същия тиган се запържва нарязаният на тънко лук до омекване и прозрачност. Добавя се наситненият чесън и се готви още около минута, докато пусне аромат.
Пилешките бутчета се връщат в тигана и се добавят нарязаните лимонови резени, зелените маслини и пилешкият бульон. Съдът се покрива с капак и ястието се задушава на слаб огън за 35-40 минути до пълна готовност на месото.
Преди сервиране ястието се поръсва с настъргана лимонова кора и наситнен пресен кориандър или магданоз и се поднася горещо с кус-кус, ориз или топъл хляб.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 255 г | |
| Калории | 255 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 16% |
| Мазнини | 12 г | 42% |
| Белтъчини | 28 г | 44% |
| Холестерол | 95 мг |
