Индонезийско люто патладжаново ястие (Terong Balado)
Продукти:
- 2 патладжана
- 4 червени люти чушки
- 2 скилидки чесън
- 2 глави лук шалот
- 1 домат
- 2 с.л. олио
- сол
- захар
- 20 мл. вода
Рецепта:
Патладжаните се измиват и нарязват на кубчета. За да се намали горчивината и да поемат по-малко мазнина, кубчетата се посоляват и се оставят да починат около 10 минути, след което се изплакват и подсушават.
В тиган се загрява 1 с.л. растително олио на среден огън. Патладжаните се пържат до златисто и омекване, след което се отцеждат на кухненска хартия, за да се премахне излишната мазнина.
В същия тиган се добавя останалата 1 с.л. олио. Нарязаните шалот и чесън се запържват заедно с нарязаните люти чушки до ароматизиране. Прибавя се нарязаният домат и се готви, докато доматът омекне и мазнината се отдели от лютата смес.
Към приготвената люта смес се добавят пържените патладжани и всичко се разбърква внимателно, за да се овкусят патладжаните. Овкусява се със сол и захар за балансиране на вкуса. Ако сосът е твърде гъст, се добавя вода и се оставя да къкри още няколко минути.
Ястието се сервира топло като пикантна гарнитура или основно вегетарианско ястие.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 553 г | |
| Калории | 200 кал | |
| Въглехидрати | 37 г | 66% |
| Мазнини | 6 г | 24% |
| Белтъчини | 6 г | 11% |
| Холестерол | 0 мг |
