Класическо пилешко филе пармеджано на фурна
Продукти:
- 400 г пилешки филета
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
- 1 ч.ч. брашно
- 2 яйца
- 1 ч.ч. галета
- 1 ч.ч. пармезан
- 1 ч.ч. моцарела
- 1 ч.ч. доматен сос
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.ч. бял ориз
- 200 г картофи
- 1/2 л. олио
- 50 г маруля
- 1 домат
- 6 чери домата
- 1 стрък розмарин
Рецепта:
Пилешките филета се посоляват и поръсват с черен пипер. Овалват се в брашно, като излишното брашно се отстранява. След това се потапят в разбитите яйца и се овалват в смес от галета и настърган пармезан. В тиган се загрява зехтин и филетата се изпържват до златисто кафяво от двете страни. Изпържените филета се отцеждат върху кухненска хартия.
Фурната се загрява на 180°C. Филетата се поставят в огнеупорна тава, върху тях се разпределя доматен сос, поръсват се с настъргана моцарела и допълнително пармезан. Ястието се запича около 15 минути, докато сиренето се разтопи и се образува златиста коричка.
Оризът се сварява в подсолена вода. Картофите се обелват, нарязват на пръчици и се изпържват в сгорещено олио до златисто, след което се отцеждат върху кухненска хартия. Марулята се измива и накъсва, доматът се нарязва на резени, а чери доматите се разполовяват. Филетата се сервират с гарнитура от сварен ориз, пържени картофи и свежа салата от маруля, домат и чери домати. По желание се украсява с розмарин.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1723 г | |
| Калории | 4566 кал | |
| Въглехидрати | 301 г | 27% |
| Мазнини | 307 г | 61% |
| Белтъчини | 155 г | 14% |
| Холестерол | 491 мг |
