Задушени пилешки бутчета със зеленчуци и сметана и гарнитура от варен бланширан ориз
Продукти:
- 4 пилешки бутчета
- 2 моркова
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. течна сметана
- магданоз
- сол
- 1/2 вода
Рецепта:
Горните пилешки бутчета (4 бр) се сваряват в подсолена вода. Морковите (2 бр), тиквичката (1 бр) и лукът (1 глава) се нарязват на кубчета и се задушават. В дълбок тиган се изсипват месото и зеленчуците и се овкусяват със сол на вкус. Към тях се добавя сметаната (1 ч.ч.) и водата (1/2).
Ястието ври 5 минути и преди да се свали от котлона се овкусява със ситно нарязан магданоз. Сервира се с гарнитура от варен бланширан ориз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 232 г | |
Калории | 287 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 13% |
Мазнини | 22 г | 68% |
Белтъчини | 15 г | 21% |
Холестерол | 117 мг |