Ливанска яхния с бакла от консерва
Продукти:
- 400 г бакла от консерва
- 1/4 ч.ч. зехтин
- 1/4 ч.ч. лимонов сок
- 2 скилидки чесън
- 2 домата
- 1/2 ч.ч. магданоз
- сол
Рецепта:
Баклата се отцежда от консервата и се изплаква със студена вода.
Слага се в голяма тенджера и се наливат около 1 чаша и половина вода.
Сместа се оставя да заври, след което да покъкри около 10 минути на по-ниска степен.
След това баклата за кратко се смила с пасатор, като не трябва да става напълно гладка смес, а колкото да се сгъсти ястието.
Подправя се със смлян чесън, лимонов сок и сол на вкус.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 201 г | |
Калории | 489 кал | |
Въглехидрати | 64 г | 51% |
Мазнини | 16 г | 29% |
Белтъчини | 27 г | 22% |
Холестерол | 0 мг |