Бърза марината за пържоли с балсамико и билки
Продукти:
- 80 мл. балсамов оцет
- 3 с.л. соев сос
- 2 с.л. сос уорчестър
- 1/2 с.л. розмарин
- 1/2 с.л. мащерка
- 1/2 с.л. босилек
- 1/2 с.л. кориандър
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. горчица
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. лук на прах
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Всички съставки се разбиват заедно в купа, докато вкусовете и ароматите се смесят. Маринатата се оставя да се охлади преди да се използва.
За да се маринова месото, се поставя в плик с цип и се изсипва маринатата. Месото се маринова за поне 30 минути или за една вечер.
Също така маринатата може да се замрази във фризер и да се съхранява до три месеца.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 185 г | |
| Калории | 272 кал | |
| Въглехидрати | 28 г | 42% |
| Мазнини | 16 г | 53% |
| Белтъчини | 4 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
